গর্ভপাত এড়াতে প্রয়োজনীয় টিপস
- কামরুন নাহার স্মৃতি
- এপ্রিল ১৪, ২০২২
গর্ভাবস্থায় প্রথম তিন মাস সর্বোচ্চ সতর্ক থাকতে হয়। গর্ভাবস্থার প্রথম তিন মাস পেরিয়ে গেলে গর্ভপাতের আশঙ্কা অনেকটাই কমে যায়।
হবু মায়েদের সতর্কতার জন্য গর্ভপাত এড়াতে প্রয়োজনীয় টিপস। আসুন জেনে নেই...
- পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকার চেষ্টা করুন। এতে গর্ভপাতের আশঙ্কা অনেকটাই কমে যায়।
- সুষম খাদ্যতালিকা বজায় রাখুন।
- হালকা ব্যায়াম করুন।
আরো পড়ুনঃ সুন্দর ত্বকের জন্য ৫ উপাদান
- সহবাসে সতর্ক থাকুন।
- এ সময় ধূমপান নয়।
- কফি, মদ্যপান গর্ভপাতের আশঙ্কা বাড়ায়। এসব এড়িয়ে চলুন।
- ওজন কমানোর চেষ্টা করুন।
- চিন্তা মুক্ত থাকুন। অতিরিক্ত চিন্তা আপনার আগত সন্তানের ক্ষতি করবে। রিল্যাক্স থাকার চেষ্টা করুন।
