রক্তশূন্যতা দূর করে কিসমিস
- ওমেন্স কর্নার ডেস্ক
- সেপ্টেম্বর ১৮, ২০২২
কিসমিসের স্বাস্থ্য নানাবিধ উপকারিতা রয়েছে। হাড় ভালো রাখতে এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে এটি। এছাড়া রয়েছে আরও নানা স্বাস্থ্য উপকারিতা।
- কিসমিসে থাকা উচ্চমাত্রায় পটাশিয়াম শরীরে সোডিয়ামের পরিমাণ কমাতে সহায়তা করে এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে।
- কিসমিস ক্যালসিয়াম পটাশিয়াম সমৃদ্ধ যা হাড়ের সুরক্ষা অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। ক্যালসিয়াম হাড়কে মজবুত করে। কিসমিসে থাকা মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট অস্টিওপোরোসিস প্রতিরোধ করতে সহায়ক।
- প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে কিসমিসে, যা কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে।
আরো পড়ুনঃ ডিভোর্স শব্দটা খারাপ নাকি ডিভোর্সি শব্দটা ?
- চুল ভালো রাখতে কিসমিসের জুড়ি নেই। এতে থাকা ভিটামিন সি চুলে পুষ্টির জোগান দেয়।
- শরীরের জন্য ক্ষতিকর কোলেস্টেরলের প্রভাব কমাতে সাহায্য করে কিসমিস। কিসমিসে থাকা পলিফেনলস, বিভিন্ন কোলেস্টেরল- শোষক এনজাইমকে নিয়ন্ত্রণ করে আমাদের শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে আনতে সাহায্য করে।
- আয়রন সমৃদ্ধ কালো কিসমিস রক্তশূন্যতা দূর করতে কার্যকর ভূমিকা রাখে।
- দাঁতের ক্ষয় রোধ দাঁত মজবুত রাখে কিসমিস। মুখে থাকা জীবাণুর বিরুদ্ধেও লড়াই করে এটি।
