ঋতু পরিবর্তনের সাথে মানুষের মনের কী সম্পর্ক?
- রেজবুল ইসলাম
- এপ্রিল ১, ২০১৮
ঋতু পরিবর্তনে শুধু পরিবেশের পরিবর্তন ঘটেনা। মানুষের মনেরও পরিবর্তন ঘটে। বিশেষ করে মৌসুমী বায়ুতে বাস করা মানুষের এমনটা হয়। শীত কালে বৃদ্ধ এবং শিশুরা বিষন্নতায় ভোগে। একে বলা হয় seasonal affective disorder বা SAD ।
ঋতু প্রতিক্রিয়াশীল ব্যাধি কারণ কি?
এর সঠিক কোন কারণ নেই আর থাকলেও এখনও তা অজানা। এর মূল কারণ হচ্ছে, এক এক জনের মন খারাপ হওয়ার কারণ এক এক রকম হয়। যাইহোক, যারা দীর্ঘ শীতকালীন রাতে (উচ্চ অক্ষাংশের কারণে) এবং কম সূর্যালোকের দেশগুলিতে বসবাস করে এমন ব্যক্তিরা অবস্থার অনুভব করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ফ্লোরিডার স্নেনিয়ার তুলনায় কানাডা ও আলাস্কাতে এসএএডি বেশি সাধারণ।
আলোকে এএএডি প্রভাব প্রভাবিত মনে হয়। এক তত্ত্ব হল যে সূর্যালোকের এক্সপোজার হ্রাস হরমোন, ঘুম ও মুড নিয়ন্ত্রণ করে এমন প্রাকৃতিক জৈবিক ঘড়িকে প্রভাবিত করে। আরেকটি তত্ত্ব হল যে আলাদা নির্ভরশীল মস্তিষ্কের রাসায়নিকগুলি SAD এর সাথে যারা বেশি প্রভাবিত হয়। যাদের পরিবারের সদস্যদের মনস্তাত্ত্বিক অবস্থার ইতিহাস রয়েছে তারাও এসএএডি'র জন্য ঝুঁকিপূর্ণ।
লক্ষণগুলো কী কী?
সাধারণভাবে, দুই ধরনের এসএডি আছে: শীতকাল এবং উষ্ণতা। শীতের সময় SAD এর উপসর্গগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:
- দিনকাল ক্লান্তি
- মনোযোগ অসুবিধা
- হতাশার অনুভূতি
- বর্ধিত উদ্বেগ
- সামাজিক কর্মকান্ডে স্বার্থের অভাব
- তন্দ্রা
- যৌন আগ্রহ হ্রাস
- অসুখ
- ওজন বৃদ্ধি
গ্রীষ্মকালীন এসএডি এর লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- ঘুমাতে অসুবিধা
- বর্ধিত অস্থিরতা
- ক্ষুধা এর অভাব
- ওজন কমানো
- গুরুতর ঘটনায়, এসএডির লোকেরা আত্মহত্যার চিন্তা ভাবতে পারে।
এই সব রোগীদের ক্ষেত্রে সব চেয়ে বেশি জরুরি কাউন্সিলিং। আর কিছু কিছু ক্ষেত্রে স্থান পরিবর্তন বা ভ্রমণ ভালো কাজে দেয়।
