গর্ভাবস্থায় কোয়েলের ডিম খাওয়া যাবে?
- তাসফিয়া আমিন
- জুলাই ৩০, ২০১৮
প্রশ্ন : গর্ভাবস্থায় কোয়েলের ডিম খাওয়া যাবে? এর উপকারিতা এবং অপকারিতা কি?
উত্তর : হ্যাঁ! কোয়েলের ডিম খেতে পারবেন। কোয়েলের ডিমে ভিটামিন বি-১ এর পরিমাণ মুরগির ডিম থেকে প্রায় ছয়গুণ বেশি। ফসফরাস ও আয়রনও থাকে প্রায় পাঁচ গুণ বেশি। এছাড়াও কোয়েলের ডিমে এমন কিছু উপাদান আছে যা শরীরে অ্যান্টিবডি তৈরি করে এবং অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়াকে নষ্ট করে।
শরীরের প্রয়োজনীয় সব ধরনের ভিটামিন, মিনারেল এবং অ্যামাইনো এসিড, কোয়েল ডিমে বিদ্যমান। যার কারণে কোয়েলের ডিম কোন কোন দেশে মেডিসিন হিসেবে ব্যবহার করা হয়।
