বেশি ঘুমাবেন নাকি কম!

  • ওমেন্সকর্নার ডেস্ক
  • অক্টোবর ১৩, ২০১৮

গবেষণা বলছে কম ঘুমানো মানে ছয় ঘণ্টার কম আর বেশি মানে নয় বা দশ ঘণ্টারও বেশি।এ নিয়ে বিজ্ঞানীদের মধ্যে মত-দ্বিমত রয়েছে। সারা বিশ্বে প্রায় ৫০ লাখ মানুষের ঘুমের ওপর গবেষণা চালানো হয়েছে সম্প্রতি।যুক্তরাজ্যের ন্যাশনাল হেলথ সার্ভিস এবং আমেরিকার ন্যাশনাল স্লিপ ফাউন্ডেশন বলছে আট ঘণ্টা ঘুম সুস্বাস্থ্যের নিয়ামক। তবে, এ গবেষণা যে সর্বজনস্বীকৃত তা-ও কিন্তু নয়। 

আর/এস 

Leave a Comment