পিরিয়ডের সময় টক খাওয়া যাবে?
- ওমেন্সকর্নার ডেস্ক
- অক্টোবর ১৬, ২০১৮
অনেকের ধারণা পিরিয়ডের সময় টক খেলে বেশি রক্তক্ষরণ হয়। সত্যিটা হলো টক খাবারের সাথে পিরিয়ডের রক্ত কম বা বেশি ক্ষরণের কোন সম্পর্ক নেই। তাই, আপনি অন্য সময়ের মতো পিরিয়ডেও টক জাতীয় খাবার খেতে পারবেন।
তবে লবণ যুক্ত টক খাবার যেমন: আচার না খাওয়াই ভালো। বরই, তেঁতুল , জলপাই বা অন্য যেকোন টক ফলের আচারে প্রচুর লবণ দেওয়া হয়। সেই লবণের কারণে পিরিয়ডে রক্তের প্রবাহ বাড়ে এবং অনেক সময় অনেকের পেট ব্যথা হতে পারে। এই লবণটাই মূলত ক্ষতির কারণ এবং এর কারণেই ব্লিডিং বাড়ে, টকের কারণে নয়। অতিরিক্ত লবণ দেয়া, প্রক্রিয়াজাত এবং বোতলজাত যে কোন খাবার পিরিয়ডের সময় ও যেকোন সময়ের জন্যই ক্ষতিকারক কারণ এতে থাকে উচ্চমাত্রার সোডিয়াম যা রক্তক্ষরণ বাড়ায়।
বাড়তি লবণ ছাড়া পিরিয়ডের সময় যে কোন টক ফল খাওয়া যায়। এছাড়াও নোনতা বিস্কিট, লবণ দেয়া চিপস ও বাড়তি লবণ দেয়া যে কোন খাবারই এসময় এড়ানো ভালো।
