শরীর ভালো রাখতে প্রতিদিন দই খান

  • কামরুন নাহার স্মৃতি
  • জুলাই ২৮, ২০১৯

শরীর ভালো রাখতে প্রতিদিন দই খেতে পারেন। দইয়ের বিভিন্ন গুণাবলি রয়েছে, যা শরীর ভালো রাখে। আসুন জেনে নেই দইয়ের কিছু গুণাবলি

১. দইয়ের মধ্যে আছে ল্যাকটিক অ্যাসিড, যা কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।

২. উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা মেটায় দই।

৩. দই দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, ফলে সহজেই জ্বর কিংবা ঠান্ডা লাগার সমস্যা কমে যায়।

৪. দই শরীরকে ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করে। ফলে প্রচণ্ড গরমের মধ্যে দই খেলে শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে।

৫. ওজন জনিত সমস্যায় দই খান। খুব উপকার পাবেন।

৬. দই আছে প্রচুর পরিমানে ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন ডি। ফলে নিয়মিত দই খেলে দাঁত ও হাড় মজবুত থাকে।

৭. টক দই দেহের খারাপ কোলেস্টেরল এর মাত্রা কমিয়ে দেয়।

৮. দই রক্ত থেকে বিষাক্ত রক্ত কমিয়ে দিয়ে রক্ত বিশুদ্ধ করে।

৯. দই হজমে সহায়তা করে। ফলে প্রতিদিন দই খেলে হজম বা গ্যাসের সমস্যা দূর হয়।

১০. প্রতিদিন দই খেলে ক্যান্সারের মত মারণ রোগ আটকানো যায়।

কেএস/

Leave a Comment