কিডনি সুরক্ষার কাজ
- কামরুন নাহার স্মৃতি
- ফেব্রুয়ারি ১০, ২০২০
আমাদের দেহের সব গুলো অঙ্গের মাঝে কিডনি হলো বেশি গুরুত্বপূর্ন। এটি আমাদের দেহের ছাঁকনির কাজ করে থাকে। যার আসল কাজ আমাদের দেহ থেকে একদিনে ২০০ লিটার রক্ত ছাঁকে, দেহ থেকে ২ লিটার টাক্সিন নির্গত করে। কিডনি আমাদের শরীরে হরমোন রিলিজ করে, ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রন করে। শরীরে রক্ত উৎপাদন করে সুস্থ হাড় গঠনে সহযোগীতা করে। তাই কিডনি সব সময় ভালো রাখতে হবে এবং কিডনি ভালো রাখতে কিছু নিয়ম মানতে হবে।
১। প্রতিদিন ৭-৮ গ্লাস পানি খেতে হবে।
২। আপনার বয়স চল্লিশের বেশি হয়ে গেলে নিয়মিত বছরে একবার ডায়বেটিস ও ব্লাড প্রেসার চেক করান।
৩। প্রস্রাব কখনোই চেপে রাখবেন না। এতে ইনফেকশন হওয়ার আশঙ্কা থাকতে পারে।
৪। ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কোনো ঔষধ খাবেন না।
৫। বাইরের যে কোনো খাবার থেকে বিরত থাকুন।
