- স্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণ করতে হবে। শাকসবজি, ফলমূল, শস্যদানা, অতিরিক্ত আঁশযুক্ত খাবার বেশি খেতে হবে।

- পরিহার করতে হবে সম্পৃক্ত চর্বি এবং লবণযুক্ত খাবার।

- উচ্চ রক্তচাপ কিংবা ডায়াবেটিস থাকলে অবশ্যই তা নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে। নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা।

- প্রতিদিন সময় করে ব্যায়াম করতে হবে। যেকোন ধরনের শরীরচর্চা কিংবা খেলাধুলা অত্যন্ত প্রয়োজনীয়।

- শরীরের ওজন সীমিত রাখতে হবে। অতিরিক্ত ওজন মানেই হৃৎপিন্ডের ওপর অতিরিক্ত বোঝা। তাই ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখার চেষ্টা করুন।

- মদ্যপান পরিহার করতে হবে। অতিরিক্ত অ্যালকোহল রক্তচাপ বাড়িয়ে দেয় এবং তা হৃৎপিন্ডের জন্য ক্ষতিকর।

- মানসিক চাপ ও উদ্বিগ্নতা থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করুন। মানসিক চাপ হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়।