ডিপ্রেশনে ভুগছেন? লক্ষণগুলো দেখে নিন একনজরে

  • তানজিলা আক্তার 
  • এপ্রিল ১৭, ২০১৮

আজকাল সবাইকে শুনি "ডিপ্রেশন" নামক এক রোগে ভুগতে। কেউ কেউ এটাকে ফ্যাশন হিসেবে বলে থাকে, কেউ কেউ আবার সত্যিই ডিপ্রেশনে ভোগে। আমরা সবাই নিজ নিজ জীবনে, নিজ নিজ কাজে ব্যস্ত, কিন্তু দিনশেষে আমরা সবাই একা, একাকীত্ব নিয়েও অনেকে বেশ ভালো থাকে, কেউ আবার সেই একাকীত্ব নিয়েই ডুবে যায় অন্ধকার থেকে আরো গভীর থেকে অন্ধকারে। অনেকে নিজেকেই প্রশ্ন করে যে সত্যিই কি সে ডিপ্রেশনে ভুগছে? নাকি এটা শুধুই তার মনের ভুল। যেসব লক্ষণ গুলো আপনার মধ্যে দেখা দিলে আপনি বুঝে নিবেন আপনি সত্যিই ডিপ্রেশনে ভুগছেন, সেগুলো দেখে নিন একনজরেঃ

- শারীরিক পরিবর্তন খুব দ্রুত ঘটা এবং শরীরের ওজন দ্রুত উঠানামা করা। 

- হুট করে খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন হওয়া।

- একটু কাজ করেই দুর্বল হয়ে পরা।

- খুব দ্রুতই যেকোনো কিছু ভুলে যাওয়া। একটা জিনিস এক জায়গায় রেখে আরেক জায়গায় খোঁজা, যেকোনো গুরুত্বপূর্ণ ঘটনা খুব সহজেই ভুলে যাওয়া।

- শরীরের বিভিন্ন জায়গায় ব্যাথা হওয়া। খুব দ্রুত ব্যাথা এক জায়গা থেকে আরেক জায়গায় স্থানান্তরিত হওয়া।

- নিজের প্রতি উদাসীন হওয়া, নিজের খেয়াল না করা। ভিড়ের মাঝেও একা থাকতে চাওয়া।

- অ্যালকোহল, ধূমপান ও নেশা জাতীয় বস্তুর দিকে ঝুঁকে পরা। নিজে এসব না করলেও এসবের ছবি দেখে ভালো লাগা বা আকর্ষিত হওয়া।

- খুব দ্রুত, মুহূর্তে মুহূর্তে মনের অবস্থা পরিবর্তন হওয়া। মন এই ভালো, এই খারাপ এমনটা হওয়া।

- সোস্যাল মিডিয়া, ইউটিউব, গুগলের দিকে বেশি ঝুঁকে পরা। 

- নিজের কোনো কাজ বা জীবনের কোনো গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নিয়ে সবসময় দ্বিধাদ্বন্দে ভোগা।

- যেকোনো কাজে নিজেকে অযোগ্য মনে করা, সব কাজের জন্যে নিজেকেই দোষী মনে করা।

- যেকোনো কাজেই "আমাকে দিয়ে হবেনা' ভেবে নেয়া, সবসময় আশাহত থাকা।


 

Leave a Comment