দুশ্চিন্তাগ্রস্থ মানুষগুলো প্রতিনিয়ত যে সমস্যায় ভোগেন
- কামরুন নাহার স্মৃতি:
- মে ১১, ২০১৯
জীবন সব সময় আমাদের ইচ্ছে মতো যায় না, এ কারণে সময়ে অসময়ে দুশ্চিন্তায় পড়তে হয় সবাইকেই। কিন্তু কেউ কেউ আছেন যারা অনিচ্ছাসত্ত্বেও প্রায় সর্বক্ষণই দুশ্চিন্তায় ভুগে থাকেন। দুশ্চিন্তা যখন মানসিক জটিলতায় রূপ নেয় তখন এসব সমস্যা আরও প্রকট রূপ ধারণ করে।
১. যখন আমাদের সামনের মানুষ রেগে যায় কিংবা দুশ্চিন্তায় অস্থির হয়ে পড়ে তখন আমরা খুব সহজেই বলে ফেলি 'মাথা ঠান্ডা করো!' কিন্তু একজন দুশ্চিন্তাগ্রস্থ মানুষের জন্য এই কথাটা যে কতটা বিরক্তিকর, তা বাহির থেকে বোঝার উপায় নেই। মাথা ঠান্ডা করো বারবার না বলে দুশ্চিন্তার কারণ বোঝার চেষ্টা করে, সে অনুযায়ী সমাধান দেওয়ার চেষ্টা করা৷
২. পরিকল্পনামাফিক সুন্দর দিন কাটানোর ইচ্ছা একটা মাত্র কল কিংবা ম্যাসেজের খারাপ খবরে নষ্ট হয়ে যেতে পারে। মূহুর্তের মধ্যে মানুষ সব আনন্দ ভুলে দুশ্চিন্তায় ভেঙ্গে পড়ে। এই সমস্যাগুলো অন্যকাউকে বোঝানো সম্ভব হয়না কিংবা কেউ বুঝতে চায়না তাই দুশ্চিন্তা আরো জোড়ালো হয়৷
৩. দুশ্চিন্তা শুধু মানসিক নয়, শারিরীক কারণেও হয়ে থাকে। অনেকসময় শরীরে কোন রোগের উপসর্গ, কিংবা অন্যান্য রোগ দেখা দিলেও মানুষ দুশ্চিন্তাগ্রস্থ হয়ে পড়ে। যার ফলে মাথা ঘোরা, শরীর দূর্বল, মুখ শুকিয়ে যাওয়া সমস্যাগুলো হতে পারে৷
৪. দুশ্চিন্তায় থাকা মানুষের ভয় অতি মাত্রায় বেড়ে যায়। আর এই ভয় সহজে দূর হতেও চায় না। যে কোন অনিশ্চিত পরিবেশে এই ভয় প্রায় অবশ করে দিতে পারে একজন মানুষকে।
৫. আপনার দুশ্চিন্তার কথা আপনার বন্ধু বা কলিগ জেনে আপনাকে সাহায্য করতে চাইলেও যদি আপনি নিজে থেকে দুশ্চিন্তার জাল থেকে বেরিয়ে না আসতে পারেন তাহলে তাদের সাহায্য, সহমর্মিতা কোন কাজে আসবে না বরং এতে আপনার পাশের লোকটারও দুশ্চিন্তাগ্রস্ত হয়ে পড়ার সম্ভাবনা থেকে যায়৷
৬. অতিরিক্ত দুশ্চিন্তায় ক্লান্ত হয়ে পড়ছেন আপনি৷ সেইজন্য আপনি যা চিন্তা করছেন, তা দুশ্চিন্তায় রুপান্তরিত হচ্ছে এবং এই দুশ্চিন্তা নিয়েই আপনার মাথা ভারি হয়ে থাকছে সর্বক্ষণ। এতে দেখা দিতে পারে দীর্ঘস্থায়ী বিষণ্ণতার মত জটিল মানসিক সমস্যা।
টি/আ
