বেশিক্ষণ মাস্ক ব্যবহারের ফলে চোখের সমস্যা হলে জেনে নিন কি কি করতে হবে
- ওমেন্স কর্নার ডেস্ক
- জুন ১১, ২০২১
করোনার সংক্রমণে ও চোখের কিছু সমস্যা হতে পারে। যেমন চোখের সাদা কিংবা কালো অংশে প্রদাহ, চোখের শুষ্কতা। আরো কিছু সমস্যা হতে পারে। এরমধ্যে চোখে একটি জিনিস দুটি দেখা এবং ডায়াবেটিসের কারণে চোখের পেছনের অংশের সমস্যা অন্যতম।
চোখের এই সমস্যার একটি উদাহরণ হচ্ছে ভিট্রিয়াস হেমোরেজ বা রক্ত জমাট বাঁধা। ফলে অন্ধত্ব, দৃষ্টিশক্তি জনিত সমস্যা, চোখ বাঁকা হয়ে যাওয়ার মতো সমস্যা হতে পারে। মাস্ক সংশ্লিষ্ট চোখের শুষ্কতা প্রতিরোধে করণীয়...
আরো পড়ুনঃ ৩০-এর পরে বাচ্চা নিলে আপনি যে সমস্যাগুলোর মুখোমুখী হবেন!
- মাস্ক পড়ার সময় তা নাকে এমন ভাবে স্থাপন করতে হবে, যেন চোখের নিচের পাতায় তা না লাগে।
- গরম ভাপ নিতে হবে, যাতে চোখের পাতার গ্রন্থিগুলো সতেজ হয় এবং কার্য ক্ষমতা বাড়ে।
- চিকিৎসকের পরামর্শে জেল জাতীয় চোখের ঔষধ ব্যবহার করতে হবে। - জলাধার যুক্ত চোখের গগলস ব্যবহার করা যেতে পারে।
- তরল পূর্ণ গ্যাস পারমিয়েবল কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহার করা যেতে পারে।
আরো পড়ুনঃ প্রতিদিন সকালে লেবু পানি পানে আপনি কি কি পাবেন ?
- ওমেগা-৩ ও ওমেগা-৬ ফ্যাটি এসিড, ভিটামিন এ এবং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার চোখের শুষ্কতা দূর করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এছাড়া ভিটামিন ডি, কপার ও ম্যাগনেসিয়াম চোখের শুষ্কতা কমায়।
- মুখ মণ্ডলের সঙ্গে খাপ খায়, এমন মাস্ক ব্যবহার করতে হবে। মাস্ক এমনভাবে স্থাপন করতে হবে, যেন তার আশেপাশে কোন ফাঁক না থাকে।
- শীততাপ নিয়ন্ত্রিত পরিবেশে কোন সময় থাকতে হবে। - নিয়মিত চোখের চিকিৎসকের মাধ্যমে চোখ পরীক্ষা করাতে হবে।
- মুঠোফোন, ট্যাব, কম্পিউটার ব্যবহারে ২০-২০-২০ ফর্মুলা ব্যবহার করতে হবে। অর্থাৎ মুঠোফোনে বা কম্পিউটার প্রতি ২০ মিনিট ব্যবহারের পর ২০ সেকেন্ড সময় ধরে ২০ ফিট দূরে তাকানো।
আরো পড়ুনঃ মেয়েদের তলপেটে ব্যথার কারণ এবং প্রতিকার
২ ঘন্টা পর ১৫ মিনিট বিশ্রাম নিয়ে পরবর্তী সময়ে আবার কম্পিউটার উপরিউক্ত নিয়মে ব্যবহার করা যেতে পারে।
