কুমড়ার বিচির নানা উপকারিতা
- তানজিলা আক্তার
- এপ্রিল ২১, ২০১৮
দিনশেষে সন্ধ্যায় মায়ের ভেজে দেয়া কুমড়ার বিচি কুটকুট করে খেতে কার না ভালো লাগে? তরকারী হিসেবে কুমড়া না খেলেও কুমড়ার বিচি খায়না, এমন মানুষ খুব কমই আছে, আবার একদম নেই বললেও ভুল শোনায় না। কুমড়ায় রয়েছে ভিটামিন 'এ' সহ আরো অনেক পুষ্টিকর উপাদান যা আমাদের চোখ, ত্বক, শরীর সুস্থ রাখে। কুমড়ার অনেক উপকারী তথ্য আমরা জানি। এবার জানতে হবে কুমড়ার বিচির উপকারীতাগুলো -
চুলের ক্ষেত্রেঃ কুমড়ার বিচি চুল ঝরা কমিয়ে আনতে সাহায্য করে, নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে। এছাড়াও চুল রেশমী ও ঘন করে।
ঘুমের ক্ষেত্রেঃ আমাদের অনেকেরই ঘুম হয়, তবে পর্যাপ্ত না। এই ঘুমাচ্ছি, এই উঠে যাচ্ছি, আধো আধো ঘুম যাকে বলে। কুমড়ার বিচি খেলে গভীর ঘুম হয়, আধো ঘুম নয়, একদম পর্যাপ্ত গভীর ঘুম। এতে করে স্বাস্থ্য ও মন ভালো থাকে।
ত্বকের ক্ষেত্রেঃ কুমড়ার বিচি ত্বকের ব্রণ কমিয়ে আনে, ত্বক বুড়িয়ে যাওয়া থেকে রক্ষা করে, ত্বক কোমল করে।
ব্যাথা কমাতেঃ কুমড়ার বিচি খেলে শরীরের বাত ও ব্যাথা অনেকটা কমে আসে, ব্যাথা ধীরে ধীরে একদম কমে যায়।
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণেঃ যাদের ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকেনা, তাদের উচিত প্রতিদিন আট থেকে দশটি কুমড়ার বিচি খাওয়া। কুমড়ার বিচি ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়তা করে।
হৃদরোগ আরোগ্যেঃ যাদের হৃদরোগ আছে, তারা প্রতিদিন আট থেকে দশটি কুমড়ার বিচি খেলে হৃদরোগ দূর হয়, এটি হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখতে সহায়তা করে।
