বর্ষায় শিশুর যত্ন নেবেন যেভাবে
- কবিতা আক্তার
- জুন ২৩, ২০২৩
গরমের তীব্র তাপদাহ শেষে বৃষ্টির দেখা মিলছে। চলে এসেছে বর্ষাকাল। ঋতু বদলের এ সময় শরীরে বিভিন্ন সমস্যা দেখা দিতে পারে। তার মধ্যে অন্যতম হলো ঠান্ডা-জ্বর-কাশি ইত্যাদি।
তবে বড়দের পাশাপাশি এই সময় ছোটদের সুস্থ রাখতে কিছু বিষয় মাথায় রাখতে হবে। আসলে বর্ষায় আদ্র আবহাওয়া ও মশার প্রকোপে সবচেয়ে বেশি ঝুঁকিতে থাকে শিশুরা।
ডেঙ্গু, চিকুনগুনিয়াসহ ফ্লু বা ভাইরাসজনিত রোগ গুলো তো আছেই একই সঙ্গে মাংসপেশী ও জয়েন্টে ব্যথা, কলেরা ও ডায়রিয়ার মত রোগ ব্যাপক আকার ধারণ করে।
বেশিরভাগ শীশুই বর্ষায় ঠান্ডায় ভোগে। তাই ঘরোয়া উপায়ে এ সময় শিশুর স্বাস্থ্য সুরক্ষায় প্রতিরোধ ব্যবস্থা নেওয়া জরুরী।
চলুন জেনে নেওয়া যাক বর্ষায় শিশুর সুরক্ষায় করণীয়-
ভিটামিন ও মিনারেল যুক্ত খাবার খাওয়াতে হবেঃ বর্ষায় শিশুদের বিভিন্ন সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতে দৈনন্দিন খাদ্য তালিকায় ভিটামিন ও মিনারেল সমৃদ্ধ খাবার রাখা জরুরি। ভিটামিন ও মিনারেল যুক্ত বিভিন্ন ফলমূল ও শাক সবজির রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়ক। দৈনন্দিন খাদ্য তালিকায় যাতে পরিমিত পরিমাণে ভিটামিন এ বি ও সি থাকে সেদিকে লক্ষ্য রাখতে হবে।
বাইরে খাবার খাওয়াবেন নাঃ এ সময় শিশুকে বাইরের খাবার খাওয়াবে না। কলেরা ও টাইফয়েডের জীবাণু খোলা খাবারে থাকতে পারে। তাই শিশুকে টাটকা ও গরম খাবার খাওয়ান।
আরো পড়ুনঃ শিশুর মুখ, নাক ও চোখের যত্ন
ফোটানো পানি খাওয়াতে হবেঃ পানি ফুটিয়ে ঠান্ডা করে শিশুকে পান করাতে হবে। ছোট শিশুর দুধ বানানোর সময় ফুটানো পানি ব্যবহার করতে হবে। পানিবাহিত রোগ গুলো থেকে বাঁচতে বিশুদ্ধ পানি পান করাতে হবে শিশুকে।
ঘর শুকনো পুরস্কার রাখতে হবেঃ ঘর শুকনো পরিষ্কার রাখতে হবে সব সময়। শিশুর ঘর যেন স্যাতস্যাতে না থাকে। ঘরে যাতে নিয়মিত আলো বাতাস প্রবেশ করে সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে।
ঘরের চারপাশ পরিচ্ছন্ন রাখতে হবে যেন সেখানে মশার বসতি না হয়। বৃষ্টির সময় শিশুকে বাইরে বের হতে না দেওয়াই ভালো।
আরো পড়ুনঃ শিশুর দুধ দাঁতের যত্ন
নিয়মিত গোসল করাতে হবেঃ বর্ষায় তাপমাত্রা ঠান্ডা থাকায় শিশুদের গোসলে অনীহা দেখা যায়। তবে নিয়মিত গোসল খুবই গুরুত্বপূর্ণ। দিনের সবচেয়ে উষ্ণ সময়ে বাচ্চাদের গোসল করাতে হবে।
গোসলের জন্য হালকা গরম পানি ব্যবহার করতে হবে। গোসলের পানিতে কয়েক ফোঁটা আছে আবলন বা ডেটল অ্যান্টিসেপটিক লিকুইড মিশিয়ে দিতে পারেন।
শিশুর পা শুকনো রাখতে হবেঃ শিশুদের পা সব সময় শুকনো রাখতে হবে। বর্ষায় ঘরের ভেতর সবার স্লিপার ব্যবহার করুন। মশা থেকে অতিরিক্ত সুরক্ষার জন্য শিশুর পুরো শরীর যাতে ঢেকে থাকে এমন ধরনের পোশাক পড়ানো উচিত।
আরো পড়ুনঃ বর্ষায় অ্যালার্জির সমস্যা দূর করার উপায় জানুন
সুতি পোশাক পরানঃ এ সময় শিশুকে সুতির পোশাক পড়াতে হবে শিশুকে। ঘুমানোর সময় শিশুকে মশারির মধ্যে রাখতে হবে। মশা নিরোধক স্প্রে বা ভালো মানের কয়েল ব্যবহার করতে হবে।
ঠান্ডা লাগলে ডাক্তারের কাছে নিনঃ প্রতিরোধ ব্যবস্থায় শেষ কথা নয়। শিশুর ফ্লু সংক্রমণ সন্দেহ হলে অবিলম্বে ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে।
