প্রসবের পর একজন মায়ের কি ধরণের সমস্যা হয়? 

মাসিক বা পিরিয়ডের সময় শরীরে নানান সমস্যা এবং অস্বস্তি হয়। অনেক সময় প্রচণ্ড পেট ব্যাথা করে। শারীরিক এই অস্বস্তি থেকে মুক্তি পাবার জন্য আমরা অনেক কিছুই করি...

পিরিয়ডের সময় যে খাবারগুলো শরীরের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর!

মাসিক বা পিরিয়ডের সময় শরীরে নানান সমস্যা এবং অস্বস্তি হয়। অনেক সময় প্রচণ্ড পেট ব্যাথা করে। শারীরিক এই অস্বস্তি থেকে মুক্তি পাবার জন্য আমরা অনেক কিছুই করি...

ডায়েট এর ক্ষেত্রে শর্করা জাতীয় খাবার বাদ দেয়া উচিত?

শর্করা শক্তির অন্যতম উৎস। পুষ্টিবিজ্ঞানের মতে, মানুষের প্রতিদিনের খাবারে মোট ক্যালরির ৫৫ থেকে ৬০ শতাংশ শর্করা থাকা উচিত। তবে যাঁরা ওজন কমাতে চান, তাঁদের ক্ষেত্রে শর্করার অংশটি ভাত-রুটি ইত্যাদি মিলে ৩৫ থেকে ৪০ শতাংশ হলেই ভালো হয়...

মেথি আর পেঁয়াজের প্যাকে দূর হবে মাথার খুশকি 

বর্ষায় ত্বকের ধরণ ভেদে যত্ন নিন 

বর্ষায় ত্বকের লোমকূপ বন্ধ হয়ে যায়। ত্বকের লোমকূপ বন্ধ হয়ে গেলে ত্বক পর্যাপ্ত পরিমাণে অক্সিজেন পায় না। ত্বকে কালচে ভাব দেখা দেয়। তাই এ সময় প্রয়োজন বাড়তি যত্নের...