হার্ট ভালো রাখে ড্রাগন ফল
ড্রাগন ফলে আছে ক্যালোরি, ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন সি, ওমেগা থ্রি ও ওমেগা ৯। এই ফলে বিটা কেরোটিন ও লাইকোপিনের মত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও রয়েছে। কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে: একটি ড্রাগন ফলে প্রায় ৭ গ্রাম ফাইবার থাকে যা প্রতিদিনের সুপারিশকৃত পরিমাণ এর চার
গর্ভাবস্থায় বেশিরভাগ নারীই যে ভুলগুলো করেন
গর্ভাবস্থায় শরীরে ব্যাপক পরিবর্তন আসে। এ সময় হরমোনের মাত্রা ওঠানামা থেকে শুরু করে ওজন, স্তন ও শরীরের অন্যান্য অংশের পরিবর্তন ঘটা খুবই স্বাভাবিক। তাই এ সময় শরীরের বাড়তি যত্ন নেওয়া আবশ্যক। তবে অনেকেরই গর্ভাবস্থায় করণীয় ও বর্জনীয় সম্পর্কে
পেট ব্যথা দূর করার ঘরোয়া টিপস
পিরিয়ডের ব্যথার কারণে দৈনন্দিন কাজকর্ম বন্ধ রাখতে হয় অনেকের। সাধারণত ১৬ থেকে ২৪ বছরের মেয়েরা এ সমস্যায় বেশি ভুগে থাকেন। অনেকেই ব্যথা কমাতে বিভিন্ন ঔষধ খেয়ে থাকে। খুব জরুরী না হলে ওষুধ খেতে নিষেধ করেন চিকিৎসকরা। আজ জেনে
