


গর্ভাবস্থায় একজন মা যেসব খাবার খাবেন এবং যেসব খাবার খাবেন না!
হবু মায়ের খাবার নির্বাচনের সময় সতর্ক থাকতে হবে, যাতে প্রয়োজনীয় সব রকম উপাদানই খাবারে থাকে। আঁশজাতীয় খাবার যেমন- লাল আটার রুটি, শাকসবজি ইত্যাদি খেতে হবে। এই খাবারগুলো গর্ভকালীন কোষ্ঠকাঠিন্য দূরীকরণে সাহায্য করে। সুস্থ শরীর ও প্রতিদিনের কর্মকাণ্ডে
মেয়েদের যেসব সমস্যা ক্যান্সারের লক্ষণ!
এমন কিছু শারীরিক সমস্যা আছে যা নারীকে উদ্বিগ্ন করে বা তাদের দৈনন্দিন কাজকর্মে বাধা সৃষ্টি করে। দীর্ঘদিনের পিঠে ব্যথা: পিঠে ব্যথা সবারই কম বেশি হয়ে থাকে। দীর্ঘক্ষন এক স্থানে বসে থাকা কিংবা ভারী কোনো কিছু তোলা ইত্যাদি
খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তনের মাধ্যমে স্ট্রেস কমান
আমরা নিজেরাই নিজেদের স্ট্রেসের জন্য পুরোপুরি দায়ী। নিজের প্রতি যথেষ্ট সচেতনতাই পারে স্ট্রেস মুক্ত জীবন দিতে। এজন্য প্রথমেই খাদ্যতালিকায় পরিবর্তন আনার বিষয়ে বিশদ বর্ণনা করেছেন এই গবেষক। আসুন জেনে নেওয়া যাক সেগুলো: ১. ব্যাকটেরিয়া বা জীবাণু শুনলেই
আপনার স্বাস্থ্য ঠিক রাখবে দারুচিনি মধুর পানীয়
স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে আমরা কতকিছুই না করি! কিন্তু দারুচিনি মধুর এই পানীয় খুব সহজে আপনার স্বাস্থ্য ভালো রাখবে। উপকরণঃ - দারুচিনি ২টি, - তারকা মৌরি (স্টার অ্যানিস) ২টি, - কমলার রস ২ টেবিল চামচ,
প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায় ব্রকলি!
ভিটামিন খনিজ ও অন্যান্য উপাদানে ভরপুর ব্রকলি। তাছাড়া ব্রকলির গুনাগুন নিয়ে সম্ভবত সবচেয়ে বেশি গবেষণা হয়েছে। সুস্থ ত্বকের জন্য ব্রকলি: ব্রকলিতে যতটা গুন আছে বলে ভাবা হয়, আসলে তার চেয়েও বেশি স্বাস্থ্যকর সবুজ এই সবজিটি। ব্রকলির রোগ