গর্ভাবস্থায় বমি বা বমিভাব
বমি বমি ভাব এবং বমি গর্ভাবস্থায় খুবই সাধারণ ব্যাপার। বিশেষ করে সকালে বমি বমি ভাব বেশি হয়। সাধারণত, এই সমস্যা প্রথম তিন মাসে বেশি হয় এবং অনেকের ক্ষেত্রে তিন মাসের পর বমি বা বমি ভাব একদম চলে যায়।
যেসব নারীর স্তন ও জরায়ু ক্যান্সারের ঝুঁকি বেশি!
নারীদের জন্য জরায়ু ও স্তন ক্যান্সার খুবই ভয়াবহ একটি রোগ। ব্যয়বহুল এই রোগে বিশ্বে প্রতিবছর অনেক রোগী মারা যাচ্ছেন। যেসব নারী কর্মক্ষেত্র ও বাড়ীতে বেশীরভাগ সময় বসে কাটানো। তাদের জরায়ু ও স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেশি। সম্প্রতি
ক্যাপসিকাম খাওয়ার উপকারিতা
ক্যাপসিকাম লাল, হলুদ ও সবুজ বর্ণের পাওয়া যায়। এর অপর নাম বেল পিপার। বর্তমানে আমাদের দেশে এটি বেশ জনপ্রিয় একটি খাদ্য উপাদানে পরিণত হয়েছে। - চামড়া পরিষ্কার রাখতে ক্যাপসিকাম বেশ উপকারী, এটি চামড়ার র্যাশ হওয়া ও ব্রণ প্রতিরোধ করে।
কোন রঙের ক্যাপসিকাম এর পুষ্টিগুণ বেশি
খাবারের বাড়তি স্বাদ সাহায্য করতে ক্যাপসিকাম ব্যবহার করা হয়। বাজারে সবুজ, লাল, হলুদ এই তিন রঙের ক্যাপসিকাম পাওয়া যায়। ক্যাপসিকামের নানা উপকারিতা রয়েছে। পুষ্টিবিদদের মতে, প্রতি ১০০ গ্রাম ক্যাপসিকামে ৮৬০ মিলি গ্রাম প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট ও ভিটামিন সি থাকে।
লাউয়ের যত উপকার
এই সবজি পুষ্টিগুণে ভরপুর। চিংড়ি দিয়ে লাউ বেশ সুস্বাদু। ডাল দিয়েও খাওয়া যায় এই সবজি। আবার অনেকে টাকি মাছ দিয়ে খান। লাউয়ের ছিলাও শুটকি দিয়ে খাওয়া যায়। যেভাবেই খান না কেন লাউ শরীরের জন্য বেশ উপকারী। লাউ এর পুষ্টিগুণ-
