গর্ভকালীন বিভিন্ন সমস্যার সমাধান এক খাবারে!
গর্ভাবস্থায় সব নারীর মানসিক ও শারীরিক বিভিন্ন সমস্যার মধ্য দিয়ে যান। বিশেষ করে শরীর ক্লান্ত হয়ে পড়ে কিংবা কখনো পেটে ব্যাথা সহ মেজাজ পরিবর্তন এসব সমস্যা সবসময়ই দেখা যায়। তাই এ সময় গর্ভবতীদের উচিত পুষ্টিকর খাবার খাওয়া।
পিরিয়ডের সময় যে ১০ কাজ ভুলেও করবেন না
পিরিয়ড চলাকালীন অনেক নারীই নানা সমস্যায় ভোগেন। বিশেষ করে শারীরিক অসুস্থ যেন পিছু ছাড়তে চায় না। কখনো অতিরিক্ত রক্তপাত, কখনো আবার পেটে ব্যথা। এ সময় শরীরের পাশাপাশি মনেও পরিবর্তন আসে। ঘনঘন মেজাজ খারাপ থাকে। সব মিলিয়ে বেশ অস্বস্তিকর
শীতকালে দারুন স্বাস্থ্যকর ডায়েট স্যুপ
ওজন কমাতে সঠিক ডায়েট চার্ট খুব প্রয়োজন। নইলে অসুস্থ হয়ে পড়ার ঝুঁকি বাড়ে। ডায়েটে এমন খাবার রাখা জরুরি যা খেতে সুস্বাদু ও স্বাস্থ্যকর। সঠিক ডায়েট এর জন্য স্যুপ একটি আদর্শ খাবার। শীতে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা একটু কঠিন হয়ে
ফুলকপির পুর ভরা মজাদার সিঙ্গারা
শীতে বাজারে প্রচুর ফুলকপি পাওয়া যায়। আর এখন ফুলকপির দাম অনেক কম। সকল মধ্যবিত্তের নাগালের মধ্যে চলে এসেছে ফুলকপি। তাই বিকেলের চায়ের সঙ্গে কিংবা বিকেলের নাস্তায় জমিয়ে তৈরি করতে পারেন ফুলকপির সিঙ্গারা। এই সিঙ্গারা খেতে অন্যসব সিঙ্গারার
বাসি ভাত দিয়ে ঝটপট বানিয়ে ফেলুন সুস্বাদু ২ পদ
আগের দিনের ভাত বাড়তি রয়ে গেছে? এই বেঁচে যাওয়া বা বাসি ভাত দিয়ে মজাদার দুটো পদ বানিয়ে ফেলতে পারেন। জেনে নিন কিভাবে বানাবেন। ফ্রায়েড রাইস: আগের দিনের বেঁচে যাওয়া ভাত দিয়ে খুব সহজে বানিয়ে ফেলতে পারেন মজাদার ফ্রায়েড রাইস।
