


গর্ভকালীন সময়ে শিশুর মস্তিষ্কের খেয়াল রাখবেন যেভাবে
একটি শিশু মায়ের গর্ভে আসার পর থেকে প্রতিনিয়ত তার শারীরিক ও মানসিক বিভিন্ন দিক গঠিত হয়, ধীরে ধীরে তা পূর্ণতা পায়।পূর্ণতা প্রাপ্তির বিভিন্ন ধাপে বিভিন্ন দিক থেকে মা কে সচেতন থাকতে হয়, চলাফেরা , খাবার দাবার সব ব্যাপারে অনেক
যে সব সমস্যায় পিরিয়ডের সময় ব্লিডিং খুব কম হয়
হরমোনের তারতম্যের জন্য পিরিয়ডে প্রভাব পড়ে। পিরিয়ডের ফ্লো কম হলেও এই সমস্যা হতে পারে।পিরিয়ড সংক্রান্ত নানা রকমের ঝামেলা ও চিন্তায় জর্জরিত মেয়েরা। মাসের ওই কয়েকটা দিন সকলকে কিছু না কিছু হ্যাপা পোহাতে হয়। কারোর বেশি হয়, কারোর কম,
খাবারে কতটুকু চর্বি থাকা উচিত?
খাবারে অতিরিক্ত চর্বি থাকলে ওজন বেড়ে যায়। চর্বিযুক্ত খাবারে ক্যালোরি অনেক বেশি থাকে। এটি এক ধরনের অস্বস্তি সৃষ্টি করে। আবার শরীর ঠিক রাখার জন্য চর্বি একেবারের বাদ দেওয়াও ঠিক না। এ জন্য খাবারে চর্বির ভারসাম্য আনতে হবে।
ঘরেই বানান চিকেন সসেজ
বিকেলের নাশতায় অনেকেই চিকেন সসেজ খেতে পছন্দ করেন। কখনও বন্ধুদের আড্ডায়ও এ খাবারটি খাওয়া হয়। তবে বেশিরভাগ সময়ই দোকান থেকে কিনে আনা হয় খাবারটি। চাইলে বাড়িতে তৈরি করতে পারেন সসেজ। শিশুদের টিফিনেও দিতে পারেন এই খাবারটি। সসেজ এমনি
গরম গরম ভাতের সাথে তিল ভর্তা রেসিপি
মাছ, মাংস বা সবজি খেতে খেতে একঘেয়ে লাগে অনেকেরই মাঝে মধ্যে। তিলের বড়া, নাড়ু যেমন ভাল লাগে খেতে তেমনই টেস্টি খেতে তিলের ভর্তা। একবার যদি তিল বাটা এই ভর্তা খেয়ে দেখেন তাহলে বারবার খেতে চাইবেন। বাংলার অনেক পুরনো রেসিপি