বার্ধক্য থেকে রক্ষা করবে কোলাজেন স্মুদি
- ওমেন্স কর্নার ডেস্ক
- মার্চ ১৩, ২০২২
মানব শরীরে কোলাজেন সবচেয়ে বেশি প্রোটিন ধারণ করে। এটি শরীরের টিস্যু, ত্বক, হাড়, মাংসপেশি, লিগামেন্ট সহ অন্যান্য অঙ্গের আয়ু বাড়ায়। বয়স ২৫ পার হওয়ার পর থেকে শরীরে কোলাজেন উৎপাদন কমতে থাকে। স্মুদির মিশ্রণটি সহজে বানানো যায় আসুন জেনে নেই।
যা যা লাগবে:
- ৮ আউন্স ডাবের পানি,
আরো পড়ুনঃ ডাক্তার আবার লেখক হয় নাকি !
- মুঠোভর্তি পালং শাক,
- এক কাপ আনারস বা আমের নরম অংশ,
- ১/৪ পাকা অ্যাভোকাডো,
- এক স্কুপ কোলাজেন পাউডার।
আরো পড়ুনঃ ভালোবাসার মানুষকে না পাওয়া খুব কষ্টের তাই না
যেভাবে তৈরি করবেন: পাঁচটি উপাদান ভালো করে ব্লেন্ড করে নিন। এরপর গ্লাসে ঢেলে স্ট্র লাগিয়ে ভরদুপুরে আয়েশে চুমুক দিন।
