ব্রকলির অজানা কার্যকরী গুণাবলী
- ওমেন্সকর্নার ডেস্ক
- মার্চ ১৪, ২০১৮
ব্রকলি সবজিটি শুধু পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধই নয়, এটি যে কোনো রান্নাকে আকর্ষণীয় করে তুলে। আর গার্নিশিংএ অতুলনীয়। জেনে নিন এর কিছু গুণাবলী -
★ ব্রকলি হজমশক্তি বৃদ্ধি করে ওজন কমাতে সাহায্য করে
★ সূর্যরশ্মি এবং দূষণের কারণে ত্বকের যে ক্ষতি হয় তা থেকে বাঁচাতে সাহায্য করে।
★ ফুসফুস এবং কোলনে ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে এটি বেশ কার্যকরী।
★ এছাড়া ব্রকলি চুলের পুষ্টি জোগাতে, শরীরে শক্তি বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।
★ এক গবেষণায় দেখা গেছে, ব্রকলিতে যে ফলিক এসিড পাওয়া যায় তা স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে বেশ কার্যকরী।
তথ্য এবং ছবি : গুগল
