প্রতিদিন এক গ্লাস গাজরের জুস খাওয়ার উপকারিতা!
- তানজিলা আক্তার
- এপ্রিল ৩, ২০১৮
খরগোশরা ও মানুষ উভয়ই গাজর খুব পছন্দ করে। গাজর জনপ্রিয় ও স্বাস্থ্যকর একটি সবজি। গাজরে রয়েছে বেটা ক্যারোটিন, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, ভিটামিন ডি, ভিটামিন ই ও ভিটামিন কে। প্রতিদিন সকালে নাস্তায় বা বিকেলের আড্ডায় গাজরের জুস খাওয়ার উপকারিতা জেনে নিন একনজরেঃ
১. গাজরের জুস চোখের জন্যে খুব ভালো। যারা নিয়মিত চশমা ব্যবহার করেন, তাদের গাজরের জুস খাওয়া আবশ্যক।
২. হার্টের রোগ প্রতিরোধ ও প্রতিকারে গাজরের জুস ভীষণ ভালো কাজ করে।
৩. গাজরের জুস ক্যান্সার প্রতিরোধ করে।
৪. গাজরের জুস শরীরের ভাইরাস ও ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করে।
৫. শরীরের হাড় ভালো রাখে।
৬. লিভার সুস্থ ও বিষমুক্ত রাখে।
৭. চুল পরা কমায়।
৮. ত্বকে গ্লো ভাব এনে দেয়।
৯. বাড়তি ওজন কমিয়ে আনে।
