সবসময় ক্লান্ত লাগে যেসব কারণে
- ওমেন্স কর্নার ডেস্ক
- জুন ২৭, ২০২২
কখনো কখনো সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরও দূর হতে চায় না শরীরের ক্লান্তি। পুষ্টিকর খাবার খাওয়া, নিয়মিত বিশ্রাম সবকিছুই ঠিক আছে, এরপরেও কেন কাটেনা ক্লান্তি ভাব! আসুন জেনে নেই, সেসব কারণ...
- খাওয়া-দাওয়া ঠিক মতো না হলে ক্লান্তি কাটানো কঠিন। অনেকেই সঠিক সময়ে খাবার খাওয়ার অভ্যাস থেকে বেরিয়ে এসেছেন। খিদে না পেলে বা সময় না হলে অনেকেই খাওয়া-দাওয়া করেন না। এতে শরীর সময়মতো পুষ্টি পায় না। ফলে কর্মশক্তিও কমতে থাকে।
- ফোন, কম্পিউটারের মতো নানান জিনিস কমাচ্ছে ঘুমের সময়। তাই প্রয়োজন মতো বিশ্রাম পাচ্ছে না শরীর। এজন্য ক্লান্তিও কাটছে না।
আরো পড়ুনঃ চুল পাকার কারণ এবং প্রতিকার জানুন
- শরীরের ওজন বেশি হলে কাজে খাটনি বেশি হয়। এর ফলে অনেক বেশি শক্তি ক্ষয় হয়। ফলে স্থূলতার কারণেও কাটতে চায় না ক্লান্তি।
- মানসিক স্বাস্থ্যের উপরও নির্ভর করে ক্লান্তি। একটানা মানসিক চাপ থাকলে তার চাপ দিয়ে পড়ে পেশিতে। মাথা ব্যথা, পেটের সমস্যাও লেগেই থাকে। এজন্য ক্লান্তি থেকেই যায়।
- রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে গেলেও ক্লান্ত লাগে শরীর। ক্লান্তি হলো ডায়াবেটিসের একটি গুরুতর উপসর্গ।
