রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে ফলের স্মুদি!

  • কামরুন নাহার স্মৃতি
  • এপ্রিল ৪, ২০২২

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং ঠান্ডা-কাশির অবসান ঘটাতে বানিয়ে নিন ফলের স্মুদি। বানানো যেমন সহজ, তেমনি কাজের এটি। আসুন জেনে নেই রেসিপি...

উপকরণঃ

- ১ কাপ কুচনো পাকা পেঁপে,

- আধা কাপ কুচনো স্ট্রবেরী,

- আধা কাপ দই,

- আধা কাপ ডাবের পানি / দুধ / পানি।

আরো পড়ুনঃ কাজে মনোযোগ নেই? মনোযোগ বাড়ানোর ৮ টিপস

প্রণালীঃ

- সব উপকরণ ব্লেন্ডারে পেস্ট বানিয়ে নিন।

- ডাবের পানি মেশান প্রয়োজনমতো।

- আর একবার ব্লেন্ডারে ব্লেন্ড করে নিন।

- স্বাদ বাড়াতে দিতে পারেন মধু বা গুড়।

- বানিয়ে সাথে সাথে খেতে দিন বাচ্চাকে।

এ সম্পর্কিত আরও পোস্ট

Leave a Comment