দুইদিন পর পর সর্দিকাশির সমস্যা!
- তানজিলা আক্তার
- ফেব্রুয়ারি ২৮, ২০১৮
প্রশ্নঃ আমার এবং আমার পরিবারের সদস্যদের সারা বছর সর্দিকাশি লেগে থাকে। ওষুধ খেলে কমে তারপর কিছুদিন পর আবার শুরু হয়। এক্ষেত্রে আমি কি করতে পারি?
উত্তরঃ বাংলাদেশের অধিকাংশ মানুষই ভাবে ঠান্ডা পানি, আইসক্রিম, ঠান্ডা খাবার অর্থাৎ ঠান্ডা জাতীয় কিছু খাওয়ার ফলে সর্দিকাশি লেগে থাকে। ব্যাপারটা পুরোপুরি সত্য না। জীবাণুর কারনে আপনার পরিবারের সদস্যদের প্রতিনিয়ত সর্দিকাশি হচ্ছে। চক্রাকারে এক জনের থেকে আরেকজনের কাছে যাচ্ছে। এক্ষেত্রে আপনাকে যা যা মানতে হবেঃ
১. একই গামছা বা তোয়ালে, একই প্লেট-গ্লাস সবাই ব্যবহার করবেন না। সবার আলাদাভাবে গামছা বা তোয়ালে, প্লেট-গ্লাস রাখবেন।
২. জামা-কাপড়, তোয়ালে মোটকথা ব্যবহৃত সকল জিনিস দুএক দিন পর পর ভালো করে ধুয়ে নিবেন। সম্ভব হলে এন্টিসেপ্টিক বা নিমের পানিতে চুবিয়ে নিবেন।
৩. সকালে খালি পেটে তুলসী রস ও মধু সমপরিমাণে মিশিয়ে খাবেন।
৪. শরীরের রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সবজি ও ফলমূল খাবেন।
৫. ঘর, মেঝে এন্টিসেপ্টিক দিয়ে মুছবেন প্রতিদিন।
৬. বাইরে বের হলে অবশ্যই মাস্ক ব্যবহার করবেন।
