ডায়েটে কেনো ডিম এবং দুধ খাবেন?
- তানজিলা আক্তার
- এপ্রিল ৮, ২০১৮
ডায়েটে থাকলে আপনি চান একদম না খেয়ে শুকিয়ে যাবেন, কোনো খাবারই খাবেন না। তারপর একসময়ে দেখা যায় ডায়েট করে ওজন কমিয়ে ফেলেছেন ঠিকই কিন্তু প্রেশার লো, চুল ঝরা, ত্বক কুচকানো থেকে শুরু করে নানা সমস্যায় জর্জরিত হয়ে গেছেন। আপনি যে ডায়েটেই থাকেন না কেনো স্পেশালিষ্টরা আপনাকে দিনে দুইটা ডিম ও এক গ্লাস দুধ খাওয়ার পরামর্শ দেন। দেখে নিন প্রতিদিন দুইটা ডিম ও এক গ্লাস দুধ খাওয়ার উপকারিতাঃ
- চুল ঝরা কমবে।
- চুল সিল্কি ও নরম হবে।
- চুল ঝরঝরে থাকবে।
- চুলের আগা ফাটা কমবে।
- ত্বক কুচকাবে না।
- ত্বক কোমল থাকবে।
- ত্বকের গঠন ভাঙবে না।
- ত্বক মলিন হবে না।
- ত্বক উজ্জ্বল থাকবে।
- নখ ভালো থাকবে।
- শরীরে পুষ্টি ঘাটতি হবে না।