- যেকোন ধরনের শর্করা জাতীয় খাবারও যৌনচাহিদা ও সক্ষমতা কমিয়ে দিতে পারে।

- অতিরিক্ত মদ যৌন চাহিদা ও সক্ষমতার ক্ষেত্রে সবচেয়ে ক্ষতিকারক। এটি যৌন জীবনেও মারাত্নক প্রভাব ফেলতে পারে। যৌন মিলনে অক্ষমতার জন্য অ্যালকোহল অনেকাংশে দায়ী। তাছাড়া অ্যালকোহল ও রিচ ফুড সবসময় মানুষকে তন্দ্রাচ্ছন্ন করে রাখে ফলে যৌন মিলনে উৎসাহ পাওয়া যায়না।

- যে খাবারে অতিরিক্ত হরমোন বা অ্যান্টিবায়োটিক রয়েছে সেগুলি না খাওয়াই ভালো। যেমন কিছু লাল মাংসে প্রচুর হরমোন থাকে। এর ফলে লাল মাংস খেলেই লাল মাংস খেলেই শরীরে হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট হয়।

- প্রয়োজনের তুলনায় বেশি খাবার খাওয়ার ফলে স্বাভাবিকভাবে ওজন বৃদ্ধি পায়। ওজনবৃদ্ধির ফলে যৌনইচ্ছা হ্রাস পায়। যেকোন খাবারই অতিরিক্ত খেলে তা যৌন ক্ষমতা কমিয়ে দেয়।

কে/এস