ঘি
চেহারার সৌন্দর্য ধরে রেখে তারুণ্য বৃদ্ধিতে দুধের ঘি এর জুড়ি নেই। ঘি হজম শক্তি, দৃষ্টি শক্তি, স্মৃতিশক্তি ও মনোবল বৃদ্ধি করে। একইসাথে দীর্ঘায়ু লাভেও সাহায্য করে।

লাল চাল
প্রাকৃতিকভাবে লাল চাল মিষ্টি, সাদা, তৈলাক্ত ও শক্ত হয়ে থাকে। এই চাল খেলে শারিরীক সক্ষমতা ও সৌন্দর্য এবং বীর্যের মান বৃদ্ধি পায়, স্বর সুন্দর হয়।

লাউ
লাউ প্রাকৃতিকভাবে আদিকাম বৃদ্ধি করে। একইসাথে খাবারের রুচি ও স্বাদ বাড়ায়। ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধিতেও লাউয়ের ভূমিকা রয়েছে।

ফলমূল
ফলমূলে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন, ফাইবার ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, যা শরীরে পুষ্টি জোগায় এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়লে স্বাভাবিকভাবেই চেহারায় বয়সের ছাপ পড়বে না। এছাড়া হাঁটাহাঁটি ও কায়িক পরিশ্রম দেহের সুঠাম ভাব ধরে রাখতে সাহায্য করে। এর ফলে শরীরে বার্ধক্যের ভাব সহজে পড়ে না।

কে/এস