নিজের বন্ধু হয়ে উঠুন নিজেই
- কবিতা আক্তার
- মার্চ ১৩, ২০২২
নিজেই যদি নিজের সবচেয়ে ভালো বন্ধু হতে পারেন, তবে পরিপূর্ণ উপভোগ করতে পারবেন জীবনের আনন্দ।
নিজেকে উৎসাহ দিন: বন্ধুর খারাপ সময়ে তাকে যেভাবে বিভিন্নভাবে সাহস যোগান আপনি, ঠিক এভাবেই নিজেকে উৎসাহ দিন। নিজের কাজ নিজে মূল্যায়ন করুন ভুল থেকে শিক্ষা নিন।
ডায়েরি লিখুন: নিজের অভিজ্ঞতা, অনুভূতি লেখার অভ্যাস করুন। কোন ধরনের জাজমেন্ট ছাড়াই লিখুন নিজের সম্পর্কে।
আরো পড়ুনঃ প্রতিদিন গাজর খাবেন কেন
মেডিটেশন করুন: নিজের জন্য খানিকটা সময় বের করে মেডিটেশন করুন। এটি আপনাকে শান্ত রাখবে।
নিজের যত্ন নিন: সব সময় অন্যের সুবিধা অসুবিধার কথা না ভেবে নিজের প্রতি যত্নশীল হোন। নিয়মিত শরীর চর্চা করুন। প্রতিদিন আট ঘন্টা ঘুম ও সঠিক খাদ্যাভ্যাস নিশ্চিত করুন।
নেতিবাচক সঙ্গ ত্যাগ করুন: যাদের সঙ্গে মিশলে কোন ধরনের ইতিবাচক প্রভাব পড়ে না আপনার নিজের ওপর তাদের সঙ্গ ত্যাগ করুন।
শখের কাজ করুন: ঘন্টার পর ঘন্টা টিভির সামনে বসে থাকা নয়, বাগান করা বা ছবি আঁকার মতো শখ থাকলে সেগুলোতে সময় দিন।
আরো পড়ুনঃ সাদা পোশাক সুন্দর ও উজ্জ্বল রাখার কিছু টিপস
নিজের প্রতি নমনীয় হন: হয়তো আজকের কাজ গুলো ঠিক মতো গুছিয়ে উঠতে পারেননি। নিজেকে সান্ত্বনা দিন। হয়তো কোন কাজে ভুল হয়ে গেছে, নিজেকে ক্ষমা করে দিন। জমিয়ে রাখবেন না মনে। ভুল থেকে শিখে পরবর্তীতে আর একই ভুল হবে না নিজেকে বোঝান এভাবে।
নিজের ভালো দিকগুলো সম্পর্কে জানুন: নিজেকে নিয়ে গর্ববোধ করা যায় এমন বেশ কিছু গুণাবলী নিশ্চয়ই রয়েছে আপনার। সেগুলো খুজে বের করুন। সেগুলোর চর্চা করুন।
নিজেকে নিখুঁতভাবে ভাববেন না: মনে রাখবেন কোন মানুষই নিখুঁত নয়। তাই সব কাজ নিখুঁতভাবে করার চেষ্টা করলেও সব সময় সেটা করতে পারবেন, এমনটা ভাববেন না।
আরো পড়ুনঃ লেবুর এই গল্পটি আপনার জানা আছে তো ?
নিজেকে পুরস্কৃত করুন: ভালো কাজের জন্য নিজেকে নিজেই পুরস্কৃত করুন। নিজেকে উৎসাহ দিন, ভালবাসুন। মনে রাখবেন নিজেকে ভালোবাসা মানে স্বার্থপরতা নয়, সবাইকে নিয়ে ভালো থাকার জন্যই বরং এটি ভীষণ প্রয়োজন।
