দুপুরে ঘুম ঘুম ভাব দূর করুন কষ্ট ছাড়াই

• কামরুন নাহার স্মৃতি
• জুন ১৫, ২০১৯

দুপুরে ঘুম ঘুম ভাব বেশিরভাগ সময় অস্বস্তির কারণ হয়। বাসায় থাকলে সময় করে ঘুমিয়ে নিতে পারেন কিন্তু যারা অফিসে কিংবা কোন কাজে থাকেন, তাদের কাছে এ সময়টা বিরক্তিকর হয়ে ওঠে। এমনকি এই সময়টাতে কোন কাজও তাদের ভালো লাগেনা, ঠিকঠাক হয়ও না। তাই জেনে নিন দুপুরের ঘুম ঘুম ভাব দূর করার কিছু উপায়।

- ঘুম ঘুম ভাব এলে পানি পান করুন। এক গ্লাস পানি পান আপনার ঘুম ঘুম ভাব খুব সহজেই দূর করে দেবে এবং আপনার মস্তিষ্ক নতুন কাজের তৈরি হবে।

- দুপুরে ঘুম ঘুম ভাব কাটিয়ে উঠার জন্য চা,কফি পান করতে পারেন। দুপুরে খাবার পর চা, কফি পান করলে ঝিমঝিম ভাব খুব সহজেই দূর হয় আর আপনি হয়ে উঠেন পুরো সজীব।