মেদ বেড়ে গেছে? পেটে মেদ জমার কারণ জানুন
- ওমেন্স কর্নার ডেস্ক
- মার্চ ১১, ২০২২
প্রায় অনেকেই পেটের মেদ নিয়ে চিন্তায় থাকেন। তবে পেটের মেদ বেড়ে যাওয়ার পেছনে কিন্তু দায়ী আমাদের বিভিন্ন বদ অভ্যাস। জেনে নিন সেগুলো সম্পর্কে...
দীর্ঘ সময় একটানা বসে কাজ করা: দীর্ঘ সময় এক জায়গায় বসে কাজ করলে পেটের মেদ বেড়ে যায়।
আরো পড়ুনঃ মিষ্টি কুমড়া ভর্তা
ডায়েট সোডা পান করার অভ্যাস: অনেকে মনে করেন ডায়েট সোডায় মেদ বাড়ে না। এটি ভুল ধারণা। সাধারণ সোডার মত ডায়েট সোডায়ও রয়েছে ক্যালোরি এবং চিনি। ফলে এটি নিয়মিত পান করলে বেড়ে যায় মেদ।
নিয়ম না মেনে খাওয়ার অভ্যাস: নিয়ম না মেনে যখন তখন যা ইচ্ছা সেটা খেলে বেড়ে যায় পেটের মেদ।
ব্যস্ত অবস্থায় খাওয়া: কাজ করতে করতে অথবা টেলিভিশনের সামনে বসে খেলে স্বাস্থ্য ঝুঁকি বাড়ে। কারণ, ব্যস্ত থাকা অবস্থায় কতটুকু খাওয়া হচ্ছে এবং কি খাওয়া হচ্ছে সেটা হিসাব থাকে না। ফলে বাড়তি খাওয়া হয়ে যায়।
আরো পড়ুনঃ গোলাপ গ্রাম , যেখানে একই সাথে পাবেন গোলাপের সুবাস আর কাঁটার আঘাত।
জাঙ্কফুড খাওয়া: ফাস্টফুড এবং জাঙ্কফুড পেটের মেদ জমার অন্যতম কারণ। গবেষণায় দেখা গেছে, যাদের জাঙ্ক ফুডে আসক্তি রয়েছে, তারা বেশিরভাগই মেদ-ভুড়ির সমস্যায় ভোগেন।
