পেটের মেদ কমাবে যেসব পানীয়
- ওমেন্স কর্নার ডেস্ক
- জুন ২, ২০২২
খাবার নিয়ন্ত্রণ ও ব্যায়ামের পাশাপাশি ঘরে প্রতিদিন কয়েকটি পানীয় পান করলে এই সমস্যা সমাধানে অত্যন্ত কার্যকর ভূমিকা পালন করে। চলুন তেমন কয়েকটি পানীয় সম্পর্কে জেনে নেই...
আদা ও লেবুর পানিঃ এক ইঞ্চি মতো আদা কুচি করুন। তারপর এটি এক কাপ ঠান্ডা পানির সঙ্গে মেশান। এর মধ্যে এক চা চামচ লেবুর রস এবং আধা চা চামচ ভাজা জিরার গুঁড়া দিন। তারপর নেড়ে মিশিয়ে এটি পান করুন।
ইনস্ট্যান্ট ওজন কমানোর কফিঃ দৈনিক ওজন কমানোর কফি পানেও উপকার মেলে। এক চা চামচ কফি পাউডার এক কাপ গরম পানিতে ভালো করে মেশান। এর মধ্যে স্বাদের জন্য ডার্ক চকোলেট মেশাতে পারেন।
গ্রিন টি ও পুদিনাঃ একটি পাত্র নিন। এতে এক কাপের বেশি পানি দিয়ে ভালো করে ফুটান। তারপর এর মধ্যে ৫-৭টি পুদিনা পাতা মেশান। তারপর পাঁচ মিনিট ফুটান। তারপর গ্রিন টি মিশিয়ে আবার দশ মিনিট জ্বাল দিন। আর টি ব্যাগ হলে সাধারণভাবে পান করুন।
আরো পড়ুনঃ নিজের চোখকে সাজিয়ে তুলুন স্মোকি সাজে
মেথি পান করুনঃ প্রথমে দুই চামচ মেথি বীজ সারারাত ভিজিয়ে রাখুন। সকালে একটি শসা ব্লেন্ড করে মেথির পানির মধ্যে দিন এবং আধা কাপ পানি যোগ করুন। তারপর একটু বিট করে লবণ দিয়ে ভালোভাবে মেশান। তারপর পান করুন।
নারকেলের পানিঃ এক কাপ ফ্রেশ আনারসের জুস এবং এক কাপ নারকেলের পানির সঙ্গে আধা কাপ মৌরি বীজ ও বিট লবণ মিশিয়ে পান করুন।
টমেটো ও লেবুর রসের পানীয়ঃ টমেটো ব্লেন্ড করা এক কাপ পানীয়, এক কাপ লেবুর রস এবং বিট লবণ ভালোভাবে মিশিয়ে পান করুন।
মধু ও লেবুর রসঃ হালকা গরম এক কাপ পানি, একটি লেবুর রস এবং এক চা চামচ মধু মিশিয়ে সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে পান করুন।
হুহট গ্রাস ও আঙ্গুরঃ এক কাপ হুইট গ্রাস কুচি এবং আধা কাপ আঙ্গুর ব্লেন্ড করুন। তারপর এর মধ্যে অল্প করে বিট লবণ দিয়ে পান করুন।
