পিরিয়ডকালীন পেট ব্যথা দূর করার ঘরোয়া উপায়
- কবিতা আক্তার
- জুন ২৭, ২০২২
পিরিয়ডের সময় অল্প স্বল্প পেটব্যথা প্রায় সবারই হয়। কারো কারো ব্যথা আবার মাত্রা ছাড়িয়ে যায়। ব্যথার কারণে দৈনন্দিন কাজকর্ম বন্ধ রাখতে হয় অনেকের। সাধারণত ১৬ থেকে ২৪ বছরের মেয়েরা এ সমস্যায় বেশি ভুগে থাকেন।
অনেকেই ব্যথা কমাতে বিভিন্ন ঔষধ খেয়ে থাকে। খুব জরুরী না হলে ওষুধ খেতে নিষেধ করেন চিকিৎসকরা। আজ জেনে নিন ঘরোয়া কিছু উপায় যাতে ব্যাথা দূর হবে।
- বাড়িতে সহজে পাওয়া যায় মৌরি। এই মৌরি দিয়ে বানিয়ে ফেলুন ভেষজ চা। পিরিয়ডের ব্যথা কমানোর অব্যর্থ ওষুধ এটি।
আরো পড়ুনঃ চুল পাকার কারণ এবং প্রতিকার জানুন
- পিরিয়ড চলাকালীন সময়ে রান্না করা সব খাবারে তিল তেল ব্যবহার করুন। এছাড়া একটু তিলের তেল গরম করে পেটে মাখলেও পেটের ব্যথা কমে।
- রান্নাতে ফোড়ন বা মশলা হিসেবে জিরা ও মৌরির পরিমাণ বাড়ান। পুরনো কালে রান্নায় মৌরির খুব ব্যবহার ছিল।
পিরিয়ড চলাকালীন সময়ে শরীরচর্চা করা থেকে বিরত থাকুন। এছাড়াও মিষ্টি জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলুন।
