ঘরোয়া উপায়ে রোধ করুন ভ্যাজাইনাল ইনফেকশন
- তাসফিয়া আমিন
- সেপ্টেম্বর ৬, ২০১৯
ঘরোয়া উপায়ে রোধ করুন ভ্যাজাইনাল ইনফেকশন
- ভেজা, বাসি, স্যাঁতসেঁতে অন্তর্বাস পরে থাকবেন না।
- নিজের অন্তর্বাস প্রত্যেকদিন ধুয়ে দিন এবং রোদে শুকিয়ে ব্যবহার করুন।
- কোনও কেমিক্যাল বা সুগন্ধি জিনিস যৌনাঙ্গে ব্যবহার করবেন না।
- যৌনমিলনের আগে ও পরে যোনি ভালো করে পরিষ্কার করুন।
- রাতে অন্তর্বাস পরে ঘুমবেন না।
- বাড়িতে থাকলে এমন জামা কাপড় পরুন, যাতে হাওয়া চলাচল করে।
- মাসিকের সময় একই স্যানিটারি ন্যাপকিন দীর্ঘক্ষণ পরে থাকবেন না।
- প্রোবায়টিক জাতীয় খাবার, যেমনঃ দই, ইত্যাদি বেশি করে খান। শরীরে উপকারী ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যা বাড়ায় এইসব খাবার।
- যৌনাঙ্গের বাইরের দিকে জ্বালা কমাতে সাহায্য করতে পারে খাঁটি নারকেল তেল।
- পরিষ্কার ঈষদুষ্ণ গরম পানিতে কিছুটা অ্যাপেল সিডার ভিনিগার মিশিয়ে নিয়ে যৌনাঙ্গ ধুয়ে নিতে পারেন।
- ভিটামিন- সি সমৃদ্ধ খাবার, প্রচুর পরিমাণে পানি খান নিয়মিত। কিছুটা পরিচ্ছন্নতা আর নিজের প্রতি সতর্কতা থাকলে এই ধরনের ইনফেকশন হলেও জলদি সেরে যায়। ইনফেকশন থেকে যদি খুব কষ্ট পান এবং ইনফেকশন ৩-৪ দিনের বেশি স্থায়ী হয়, তা হলে দেরি না করে ডাক্তারের পরামর্শ নেবেন। নিজে নিজে কোনও মলম কিনে ওই স্থানে লাগাবেন না বা ঔষুধ খাবেন না।
কেএস/
