খালি পেটে যে ৩টি কাজ কখনো করবেন না!
- ওমেন্স কর্নার ডেস্ক
- ডিসেম্বর ১০, ২০২০
সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে চা কফি পান করা একদম ঠিক নয়। খালি পেটে এগুলো পান করলে এসিডিটির সমস্যা হতে পারে। এছাড়া আরো কিছু কাজ রয়েছে যেগুলো খালি পেটে করা ভালো নয়।
১ - প্রদাহরোধী ওষুধ গ্রহণ: খালি পেটে কখনো প্রদাহরোধী ওষুধ খাবেন না। এতে গ্যাস হতে পারে। এছাড়া এতে ওষুধের কার্যকারিতা অনেক কমে যায়।
আরো পড়ুনঃ ‘টেস্টিং সল্ট’ স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী, নাকি ক্ষতিকর?
২ - চুইংগাম চিবানো: চুইংগাম চিবালে ডাইজেস্টিভ এসিড তৈরি হয়। খালি পেটে চুইংগাম চিবানো পাকস্থলীর সমস্যা তৈরি করে। এতে গ্যাসট্রিকের সমস্যা হতে পারে।
৩ - রাতে না খেয়ে ঘুমানো: ক্ষুধা লাগলে এবং শরীরে গ্লুকোজের মাত্রা কম থাকলে ঘুমের অসুবিধা হয়। আবার কম ঘুম ক্ষুধা তৈরীর হরমোন কে বাড়িয়ে দেয় । তাই রাতে একটু কিছু খেয়ে ঘুমান।
