ওজন কমাতে হলে যেভাবে শসা খাবেন, জেনে নিন বিস্তারিত
- ওমেন্স কর্নার ডেস্ক
- জানুয়ারি ২৯, ২০২১
শসার বীজ কোষ্ঠকাঠিন্য ও ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। তবে ওজন কমাতে কিভাবে শসা খাবেন তা অনেকেই বুঝে উঠতে পারেন না। জেনে নিন উপায়গুলো...
- সালাদ বানিয়ে খেতে পারেন। শসার সঙ্গে টমেটো, মুলা, গাজর, পেঁয়াজ, কাঁচামরিচ এবং লবণ মিশিয়ে সালাদ বানিয়ে নিন। এটি আপনার একবেলার খাবার। ভারি কোন খাবারের বদলে আপনি শসার সালাদ খেতে পারেন। এটি অনেকক্ষণ আপনার পেট ভরিয়ে রাখবে। অন্যদিকে ওজন কমাতে সাহায্য করবে।
- এছাড়াও শসার পানিও খেতে পারেন। এটি ওজন কমাতে দুর্দান্ত কাজ করে। তাজা একটি শসা টুকরো করে কেটে নিন। এবার পুদিনা পাতা, তুলসী পাতা, লেবুর রস এবং পরিমাণমতো পানি মিশিয়ে নিন এবার এটি পান করুন।
- পাস্তা বা নুডুলসের সঙ্গে মিশিয়েও শসা খেতে পারেন
আরো পড়ুনঃ আপনি কি নীরব ঘাতক ডিপ্রেশনে ভুগছেন ?
- ওজন কমাতে টক দইয়ের সঙ্গে শসার টুকরো মিশিয়ে খেতে।
কখন শসা খাওয়া যাবে নাঃ
- শসার ৯৫ শতাংশই পানি তাই শসা খাওয়ার পর পানি খাওয়া যাবে না।
- এছাড়াও ঘুমানোর আগে শসা খাবেন না এতে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটতে পারে।
