সন্তানকে বুদ্ধিমান বানাতে চাইলে এই অভ্যাসগুলো জানুন
- কবিতা আক্তার
- মে ২০, ২০২৩
একজন মায়ের কাছে সন্তান সুখ জীবনের সবচেয়ে বড় সুখ। এর চেয়ে বড় কিছু একজন নারীর জীবনে আর হতে পারে না। সন্তানের জন্ম দেওয়ার আগে শুধু তাকে নিজের গর্ভে স্থান দিলে মায়ের কর্তব্য হয় না,তাকে সুস্থ ভাবে বড় করে তোলা ও তার সম্পূর্ণ যত্ন নেওয়া একজন হবু মায়ের কর্তব্য।
চলুন জেনে নেওয়া যাক কয়েকটি অভ্যাসে অভ্যস্ত হলে গর্ভের সন্তান যেমন সুস্থভাবে বেড়ে উঠবে তেমনি বুদ্ধিমত্তা বাড়বে-
চারপাশে ইতিবাচকতা রাখুন:
গর্ভাবস্থায় আপনি কি ভাবছেন বা আত্মস্থ করছেন তার প্রভাব গর্বের সন্তানের উপরে পড়ে। তাই নেটিবাচক কথাকে সরিয়ে রেখে ইতিবাচক ভাবনা ভাবুন।
আরো পড়ুনঃ আপনার সন্তান বুদ্ধিমান ও মেধাবী হবে সহজ এই ১০ উপায়ে
সূর্যের আলো গায়ে মাখুন:
ভ্রুনের সুস্থতার জন্য সূর্যের আলো গায়ে মাখা বিশেষ প্রয়োজন। দিনের মধ্যে ১৫-২০ মিনিট রোদে থাকলে ভিটামিন ডি শিশুর স্বাস্থ্য ও বৃদ্ধিকে ঠিক রাখে ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে।
রাতে ঘুমানোর আগে পড়া:
রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে বই পড়লে গর্ভের সন্তানের মস্তিষ্কের ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। এছাড়া বই পড়লে শরীরকে রিলাক্স করে এমন হরমোন নিঃসরণ হয়ে মা ও শিশু দুজনকেই সুস্থ রাখে।
আরো পড়ুনঃ মায়ের জন্য বুদ্ধিমান হয় সন্তান, বলছে গবেষণা!
সুস্থ ডায়েট প্রয়োজন:
সমতাপূর্ণ ও সুস্থ ডায়েট একটি শিশুর ভালোভাবে বেড়ে ওঠার জন্য বিশেষ গুরুত্বপূর্ণ।
শরীর চর্চা:
গর্ভাবস্থায় চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে কিছু ব্যায়াম অবশ্যই করতে হয়। কারণ আপনি নিজে সুস্থ থাকলে তবেই আপনার শিশু ও সুস্থ থাকবে। একমাত্র তাহলেই শিশুর শারীরিক ও মানসিক বিকাশ পুরোপুরি সম্ভব হবে।
