- সকালে ঘুম ভাঙ্গে ফোন হাতড়াতে হাতড়াতে আর ফোন নিয়ে চোখ মলতে মলতে ফেসবুকে না ঢুকলে আপনার চলেই না! খাওয়া নেই, গোছল নেই অযথাই পড়ে থাকেন ফেসবুকে? এমনকি খাবার খাওয়ার সময়ও আপনি চেক করেন ফেসবুক। পড়াশোনা কিংবা কোন কাজে মন ছটফট করে ফেসবুকে ঢোকার জন্য অথবা রাতে ঘুমানোর আগ পর্যন্তও আপনি ফেসবুক নেশায় ডুবে আছেন! তাহলে খুব সহজেই ধরে নিতে হবে আপনি ফেসবুক ভয়ংকরভাবে আসক্ত।

- একটা মুহূর্ত ফেসবুকে ঢুকতে না পারলে আপনার কাছে চারপাশের সবকিছু অর্থহীন মনে হয়। আপনি কিছুতেই মজা পান না, ফেসবুক ছাড়া যেন আর কিছুতেই কোন আনন্দ নেই! ফেসবুকে কারণ ছাড়াই সারাদিন বসে থাকতে ভালো লাগে অথচ ফেসবুকে অযাচিত সময় নষ্টের কারণে গুরুত্বপূর্ণ কাজ হাতছাড়া হচ্ছে, পরিবারের সাথে সময় না দেওয়ায় সম্পর্কে ফাটল ধরছে, তবুও আপনি আপনার মতোই ফেসবুক নেশায় মেতে আছেন। চারপাশের কিছুই আপনি দেখতে পাচ্ছেন না বা দেখতে চাচ্ছেন না।

- এক সপ্তাহ কিংবা তার চেয়েও কম সময় যদি আপনাকে ফেসবুক থেকে দূরে রাখার জন্য জোর করা হয় কিংবা আপনার মোবাইল, পিসি থেকেও ফেসবুক চালাতে না পারেন তাহলে আপনার চরিত্রে অস্বাভাবিক পরিবর্তন ঘটে। আপনি কোন কাজে আগ্রহ পান না, মেজাজ খিটখিটে হয়ে থাকে, রাগ অতিরিক্ত মাত্রায় বেড়ে যায়। অথবা চেষ্টা করেন অন্য কারো মোবাইল বা পিসিতে হলেও একবার ফেসবুকে ঢোকার। মোটকথা আপনার ফেসবুক আপডেট চাই ই চাই, কখন কোন ইস্যু চলে তা না জানলে ঠিক চলে না!

- ফেসবুকে কোন প্রয়োজনীয় ম্যাসেজ নেই, কারো সাথে চ্যাট করছেন না অথচ ঘন্টার পর ঘন্টা ফেসবুকে অলস সময় কাটাচ্ছেন। এসময় আপনি কোন প্রয়োজনীয় কাজ শেষ করতে পারতেন, অফিসে নিজেকে প্রমাণ করতে পারতেন। বাস্তব জীবনে আপনি সুখী না হয়েও মজার মজার পোষ্ট দিয়ে আপনি সবাইকে বোঝাতে চাচ্ছেন যে আপনি খুব সুখী।

- দিনরাতের বেশিরভাগ সময় ফেসবুকে দেওয়ায় আপনার শরীর খারাপ হচ্ছে অথচ এদিকে আপনার কোন নজরই নেই৷ আপনি ফেসবুকে ঢুকেই পুরনো প্রেমিক বা প্রেমিকার প্রোফাইলে ঢোকেন তারা কেমন আছে এটা দেখার জন্য, এতে করে আপনি অতীতটা কিছুতেই ভুলতে পারেনা না, যা আপনাকে প্রতিনিয়তই কষ্ট দেয়।

কেএস/