শিশুর মস্তিষ্ক গঠনে সহায়তা করে যে খাবার
- ওমেন্স কর্নার ডেস্ক
- মার্চ ২২, ২০২২
শিশুর মস্তিষ্ক গঠনের সময় এমন কিছু খাবার রাখতে হয় যেগুলো মস্তিষ্কের সঠিক বিকাশে সাহায্য করবে। জেনে নিন শিশুকে কোন কোন খাবার খাওয়াবেন...
আরো পড়ুনঃ মশা তাড়ানোর তিনটি সহজ উপায়
- শিশুকে পিনাট বাটার খেতে দিন। এতে থাকা ভিটামিন-ই মস্তিষ্ক কর্মক্ষম রাখবে ও বিকাশে সাহায্য করবে।
- ডিম রাখুন শিশুর প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায়। কুসুম সহ ডিম খেলে স্মৃতিশক্তি ভালো থাকবে শিশুর। মস্তিষ্কের সঠিক বিকাশের জন্য শিশুর পাতে রাখুন রঙিন শাকসবজি।
- শিশুর সকালের নাস্তায় রাখুন ওটমিল।
আরো পড়ুনঃ মায়ের শখ মেটালেন চাকরি পেয়েই, চড়ালেন বিমানে
- ওমেগা থ্রি ফ্যাটি এসিড আছে এমন মাছ খেতে দিন শিশুকে।
- মটরশুঁটি খাওয়াতে পারেন শিশুকে। মস্তিষ্কের বিকাশে সহায়ক এই সবজিটি।
