ওজন কমবে গ্রিন টি`তে!
- কবিতা আক্তার
- নভেম্বর ২৮, ২০২২
ওজন কমে গ্রিন টি খেলে। তবে অনেকেই জানেন না গ্রিন টি কীভাবে খেলে ওজন কমে। আসুন জেনে নেই...
গ্রিন টি কখন খাবেন?
- সকালের নাস্তার পর গ্রিন টি খেতে পারেন। এতে সারাদিন শরীর ভালো থাকবে।
- রাতে ঘুমাতে যাওয়ার দুই ঘন্টা আগে গ্রিন টি খেতে পারেন। এ সময় গ্রিন টি খেলে তা ওজন কমাতে সাহায্য করে।
- ব্যায়াম করার আধা ঘন্টা আগে গ্রিন টি খেলে আপনার কর্মদক্ষতা বাড়বে। ফলে ওজন এবং মেদ কমাতে সাহায্য করবে।
আরো পড়ুনঃ ঘরের কাজ সহজ করতে কিছু প্রয়োজনীয় টিপস
- খাবার খাওয়ার কমপক্ষে ৪৫ মিনিট থেকে এক ঘন্টা পরে অথবা আগে গ্রিন টি পান করুন।
কখন গ্রিন টি খাবেন না?
- সকালে খালি পেটে গ্রিন টি ভুলেও খাবেন না।
- খাওয়ার পরেও গ্রিন টি খাবেন না।
- ঘুম নিয়ন্ত্রণে গভীর রাতে গ্রীন টি পান করবেন না।
সূত্র: আনন্দবাজার পত্রিকা
