জেনে নিন লেবু`র রসের উপকারিতা
- ওমেন্স কর্নার ডেস্ক
- জানুয়ারি ২২, ২০২১
দুপুরের খাবার'র পর ১টা লেবুর রস আর হালকা চিনি বা মধু দিয়ে খেয়েই দেখুন মাত্র ১ সপ্তাহ। আসুন জেনে নেই...
শক্তি বৃদ্ধিঃ পরিপাক নালীতে প্রবেশ করে শরীরে শক্তি বৃদ্ধি করে লেবুর রস। লেবু'র রস মানসিক চাপ কমাতে ও মেজাজ ফুরফুরে করতেও সহায়ক ভূমিকা পালন করে।
কিডনির পাথরঃ লেবু'তে থাকা লবণ বা সাইট্রিক অ্যাসিড কিডনিতে ক্যালসিয়াম অক্সালেট নামক পাথর গঠনে বাধা দেয়। সাধারণ কিডনি পাথরগুলোর মধ্যে এটি একটি।
লিভার পরিষ্কার রাখেঃ লেবু'তে থাকা সাইট্রিক অ্যাসিড কোলন, পিত্তথলি ও লিভার থেকে বর্জ্য পদার্থ বের করতে সাহায্য করে।
আরো পড়ুনঃ মর্নিং সিকনেসের কারণে শিশু কি ক্ষতিগ্রস্ত হবে ?
ভাইরাসের সংক্রমণ প্রতিরোধঃ লেবু'র রস ভাইরাসের সংক্রমণের বিরুদ্ধে যুদ্ধ করে।
হজমে সাহায্য করেঃ হজমে ব্যাপক সাহায্য করে লেবুর রস। একইসাথে পরিপাক নালী থেকে বর্জ্য পদার্থ বের করে দেয় এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।
ত্বক পরিষ্কার রাখেঃ লেবু'তে থাকা ভিটামিন সি ত্বকের কোষের ক্ষয় প্রতিরোধে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে। এই উপাদান শরীরে কোলাজেন তৈরি করে। যা মুখের অবাঞ্ছিত দাগ দূর করে ঔজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনে।
আরো পড়ুনঃ মর্নিং সিকনেস কি? একে মর্নিং সিকনেস বলা হয় কেন?
ওজন হ্রাসঃ লেবু'তে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার বা আঁশ রয়েছে। এটি ক্ষুধার বিরুদ্ধে যুদ্ধ করে। এক গবেষণায় দেখা গেছে, যারা খালি পেটে লেবুর রস খান, তাদের ওজন দ্রুত হ্রাস পায়। তাই ওজন বৃদ্ধি নিয়ে চিন্তা না করে প্রতিদিন সকালে লেবুর রস খান।
মূত্রনালীর সংক্রমণ দূরঃ যদি মূত্রনালীতে সংক্রমণ ঘটে। তবে প্রচুর পরিমাণে লেবুর রস পান করুন। আরোগ্য লাভে সাহায্য করবে।
চোখের স্বাস্থ্যঃ চোখের স্বাস্থ্য নিয়ন্ত্রণ করে এবং চোখের সমস্যার বিরুদ্ধে লড়াই করে লেবুর রস।
আরো পড়ুনঃ মেয়েলি রোগ লিউকোরিয়ার (সাদাস্রাব ) কারণ ও প্রতিকার
ক্যান্সার প্রতিরোধঃ অনেক ধরনের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমিয়ে দেয় লেবু। বিশেষ করে স্তন ক্যান্সার প্রতিরোধে এর জুড়ি মেলা ভার।
