দাঁত ভালো রাখতে যা করবেন
- ওমেন্স কর্নার ডেস্ক
- জুন ১৫, ২০২২
প্রচন্ড গরম পড়েছে। বারবার পানি খেতে হয়। গরমে তেষ্টা মেটাতে সোডা-নির্ভর মিষ্টি পানীয় খাওয়া হয়। এতে দাঁতে ক্ষয় তৈরি হয়। ব্যাকটেরিয়ার প্রকোপের ঝুঁকি বাড়ে।
গরমে বরফ খাওয়ার অভ্যাস অনেকেরই আছে। যা একদমই উচিত নয়। শরবত বা লস্যিতে বরফ দেওয়া হয়, যা অনেকেই চিবিয়ে খেয়ে নেন। এর ফলে দাঁতে ও মাড়িতে হঠাৎ করে তাপমাত্রার হেরফের হয়ে ব্যথা হতে পারে।
আরো পড়ুনঃ ঘরোয়া জিনিসে বানিয়ে ফেলুন মেয়োনিজ
মুখগহ্বরের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে পর্যায়ে পরিমাণে পানি পান করব প্রয়োজন। শরীরে পানির পরিমাণ কমে গেলে, মুখগহ্বরে লালা নিঃসরণ কমে যায়। যা খুবই ক্ষতিকর।
দাঁত ও মাড়ির স্বাস্থ্যের জন্য ভিটামিন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ভিটামিন সি রয়েছে এমন ফল পর্যায়ে পরিমাণে খাওয়া প্রয়োজন। এতে মাড়ির স্বাস্থ্য ভালো থাকে।
