চোখের ক্লান্তি দূর করবেন যেভাবে
- ওমেন্স কর্নার ডেস্ক
- আগস্ট ২৫, ২০২২
অনেক সময় স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকতে থাকতে ক্লান্ত হয়ে পড়ে চোখ। একটানা কম্পিউটারে কাজ করা বা অধিক সময়ে মোবাইল ফোনে তাকিয়ে থাকার ফলে চোখের ক্লান্তি আরো বেশি হয়। আর এ সময় চোখের বিশ্রাম প্রয়োজন।
আরো পড়ুনঃ কর্মক্ষেত্রে আপনার পোশাক কেমন হওয়া উচিত !
কী উপায়ে বুঝবেন চোখ ক্লান্ত?
প্রায় সময়ই এ সমস্যা বোঝা সহজ হয় না। কেননা, এর উপসর্গগুলো মিলে যায় অন্যান্য সমস্যার সাথেও। তবে মাথাব্যাথা, চোখে ব্যাথা, চোখ দিয়ে পানি পড়া, চোখের লাল ভাব এগুলো প্রধান সমস্যা। কখনো অস্বস্তি বেড়ে গেলে ঝাপসা দেখেন কেউ কেউ, কারো বা চোখে আলো পড়লে কষ্ট হয়।
ক্লান্তি দূর করার উপায় কী?
- এরকম অসুবিধা হলে বেশ কিছুক্ষণ চোখ স্ক্রিন থেকে সরিয়ে রাখুন।
- মাঝেমধ্যে চোখে পানি দিন।
আরো পড়ুনঃ দাম্পত্য জীবনে সমস্যার বাস্তব কিছু কারণ
- কাজের ফাঁকে কয়েক মিনিট চোখ বুজে থাকুন।
- কাজ করার সময় কম্পিউটারে বড় অক্ষরে লিখুন। ফন্ট সাইজ বাড়িয়ে নিন।
এই নিয়মগুলো মানলে চোখ খানিকটা আরাম পাবে।
