গর্ভাবস্থায় মাথাব্যথা, জটিলতা ও করণীয় সম্পর্কে জানুন
- তাসফিয়া আমীন
- আগস্ট ২০, ২০২১
গর্ভাবস্থায় মাথাব্যথা খুবই সাধারণ একটি সমস্যা। এসময় শরীরে হরমোনের পরিবর্তনসহ, ভাল ঘুম না হওয়া ও আরো অনেক কারণে মাথাব্যথা হতে পারে। সাধারণত হালকা বিশ্রামে মাথাব্যথা চলে যায়। কিন্তু কখনো কখনো এটি খারাপ আকার ধারণ করে৷
কারণ কি?
হবু মায়ের মাথাব্যথার অনেক কারণ আছে। তার মধ্যে উল্লেখযোগ্য হলোঃ
- মানসিক বা শারীরিক চাপ
আরো পড়ুনঃ চিংড়ি মাছ ও মুলা শাক ভাজি
- হরমোনের পরিবর্তন, যা মাথাব্যথা বাড়িয়ে দিতে পারে
- ক্ষুধা
- রক্তে শর্করার পরিমাণ কমে যাওয়া
- পানি শূন্যতা
- দীর্ঘক্ষণ ফোন বা কম্পিউটারের স্ক্রিণের দিকে তাকিয়ে থাকা
- পর্যাপ্ত ঘুমের অভাব
- শরীরের বৃদ্ধির ফলে পেশী বা চামড়ার টান
- উচ্চ রক্তচাপ
করণীয় কি?
গর্ভাবস্থায় ডাক্তারের পরামর্শ ব্যতীত কোনো ঔষধ খাওয়া সম্পূর্ণ নিষেধ। তাই চাইলেই মাথাব্যথার যে কোনো ঔষধ খেতে পারবেন না। আপনি চাইলে ঘরোয়া উপায়ে বিভিন্ন পদ্ধতি অবলম্বন করে এই ব্যথাটি মোকাবেলার চেষ্টা করতে পারেন। ঔষধের বিকল্প বেশকিছু উপায় রয়েছে, যা কার্যকর ভূমিকা পালন করে। জেনে নিন...
আরো পড়ুনঃ ইলিশ মাছের দোপেয়াজা
১। মাথাব্যথা হলে ৩০ মিনিটের জন্য কম আলোময় একটি কক্ষে বিশ্রাম নিন। টিভি দেখা বা গান শোনা থেকে বিরত থাকুন। কোলাহলমুক্ত পরিবেশে থাকার চেষ্টা করুন।
২। কোন কারণে গোসল নিষেধ না থাকলে হালকা কুসুম গরম পানি দিয়ে গোসল করে নিন। এতে শরীর সতেজ লাগবে, মাথাব্যথা কমবে।
৩। কারো দ্বারা মাথা হালকা ম্যাসাজ করে নিতে পারেন।
৪। প্রচুর পানি পান করুন। মাথাব্যথা পানিশূন্যতার কারণে হলে তা ঠিক হয়ে যাবে৷
৫। ঠান্ডা অথবা গরম পানির ভাপ নিতে পারেন। এক্ষেত্রে পানিতে তোয়ালে ভিজিয়ে তারপর পানি ঝরিয়ে নিয়ে কপাল ও চোখের উপর রাখুন। আরামবোধ হবে।
৬। হালকা লিকারে আদা চা পান করতে পারেন। কখন ডাক্তারের শরনাপন্ন হবেন? গর্ভাবস্থায় এই মাথাব্যথা সাধারণত ঘরোয়া টোটকায় সেরে যায়। তবে কি ক্ষেত্রে এটি জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে। যদি মাথাব্যথার সাথে নিন্মলিখিত লক্ষণগুলো প্রকাশ পায় তাহলে অতি দ্রুত ডাক্তারের শরনাপন্ন হতে হবে।
- মাথাব্যথার পাশাপাশি জ্বর ও বমি হয়।
- যদি কিছু ঘন্টার মধ্যে মাথাব্যথা না কমে অথবা আরো বেড়ে যায়।
আরো পড়ুনঃ আপনার কানের ছোট্ট দুলের খবরাখবর
- মাথাব্যাথার জন্য দৃষ্টি ঝাপসা হয়ে যায় ও বিভ্রান্তি হয়।
- নাক অথবা চোখ দিয়ে যেকোনো প্রকারের রক্তপাত।
