বাদামে মেদ বাড়ে?
- ওমেন্স কর্নার ডেস্ক
- অক্টোবর ১৫, ২০২২
প্রশ্ন: বাদামে কি মেদ বাড়ে?
উত্তর: না। বাদামের মধ্যে প্রায় শতকরা ৭৫ ভাগ স্নেহ পদার্থ থাকে। কিন্তু চর্বিযুক্ত খাদ্য যে সবসময় মেদ বাড়ায় তা নয়।
আরো পড়ুনঃ আপনি কি নীরব ঘাতক ডিপ্রেশনে ভুগছেন ?
গুরুত্বপূর্ণ চর্বিযুক্ত খাদ্য গ্রহণের পরিমাণ। বাদামের বেশি স্বাস্থ্যকর স্নেহ পদার্থ থাকে যা ক্ষুধা নিবৃত্তিতে বেশ কার্যকর।
এগুলো প্রোটিন এবং আঁশযুক্ত উপাদানের খুব উৎকৃষ্ট উৎস।
গবেষণায় দেখা গেছে আগে যা ধারণা করা হতো তা থেকে একটি কাগজি বাদামে ২০% ক্যালোরি কম থাকে।
